五一的时候我们一家三代七口人去了恩施，玩了整整六天，回来之后好多朋友问我带全家出游的准备事项和注意要点，干脆整理了这篇全攻略，给打算去恩施玩的家庭做个参考。

先说说出发前必须准备的东西吧，很多人第一次去恩施，可能只想着查景点订酒店，容易忽略一些小东西，到了当地才着急找，反而影响玩的心情。

第一个肯定是衣物。恩施属于山区，昼夜温差比城市大很多，我们去的时候是五一，白天气温二十七八度，穿短袖裙子都没问题，但是早上看日出或者晚上去江边散步，温度能掉到十五六度，老人小孩很容易着凉。不管你是什么季节去，都一定要带一两件薄外套，冲锋衣或者开衫卫衣都可以，不用太厚，挡风够用就行。另外恩施多山，很多景点需要走路爬山，舒服的运动鞋是必须的，别穿高跟鞋或者新鞋，走半天脚就磨破了，后半程根本玩不动。如果是夏天去，防晒的衣物也要备着，山区太阳虽然不晒，但树林里蚊虫多，长袖长裤能防叮咬，比喷驱蚊水还管用。

然后是常用药品，这个对家庭游来说太重要了，尤其是带老人和小孩的。首先是肠胃药，去了肯定要尝当地的腊猪蹄、合渣这些特色菜，口味偏油偏辣，肠胃敏感的人很容易不舒服，蒙脱石散、黄连素都带上一两盒。其次是晕车药，恩施的景点大多在山里，盘山公路很多，弯特别多，平时不晕车的人坐久了也可能晕，老人小孩更容易中招，除了晕车药，也可以备点晕车贴，贴在耳后方便又没副作用。还有就是驱蚊止痒的药膏，夏天去景点都是在山谷树林里，蚊子比城市里毒很多，被咬了之后痒好几天，带个薄荷膏或者炉甘石，被咬了抹上很快就能缓解。有高血压、糖尿病这些慢性病的老人，一定要带够日常吃的药，景区里的药店不多，找起来很麻烦，别想着到了当地再买。

接下来是出行相关的用品。恩施很多景点都是峡谷溶洞，山路多，台阶也陡，带小朋友的家庭一定要准备一个轻便的折叠腰凳或者婴儿推车，那种大的重型推车就别带了，根本推不动，折叠的轻便款，遇到台阶能扛着，平路能推着，大人能省不少力气。另外就是防晒用品，防晒霜、遮阳帽、太阳镜都别忘了，山区紫外线其实比你想象的强，玩一天下来很容易晒伤。还有充电宝，景区里找充电桩太难了，大家又都要拍照导航，多备一个容量大的充电宝，不至于半路手机关机找不到路。如果打算去大峡谷这种需要走大半天的景点，最好带一个轻便的随身水杯，景区里的水卖得贵，自己带点喝的方便，那种大容量的保温壶就不用了，背着太重，反而增加负担。

证件方面也别马虎，身份证是肯定要带的，不管是住酒店还是买景点门票都要用。如果老人有老年证，学生有学生证，一定要带上，恩施大部分景点对老人和学生都有门票优惠，带对证件能省不少钱。

说完准备的东西，再说说玩的时候需要注意的事项，这些都是我们亲身体验踩过坑之后总结的，真的很实用。

第一个是行程安排别太满，很多人想着来一次不容易，把每天都排满景点，今天去大峡谷，明天去屏山，后天去腾龙洞，每天开车两三个小时，爬山走好几公里，别说老人小孩，年轻人都扛不住。我们一开始也犯了这个错，本来打算一天去一个景点，后来调整成两天玩一个景点，中间留半天休息，大家都舒服很多。比如你可以第一天到大恩施市，休整半天，第二天去大峡谷，玩一天之后回市区住，第三天慢慢逛土司城，第四天再去屏山峡谷，这样节奏放缓，玩得也开心，不会累得只想回酒店躺着。

第二个是交通方面的注意点。如果你们是自驾去，一定要小心山区的盘山公路，很多路窄弯急，新手司机千万别开快，会车的时候提前减速，遇到雨天还要注意落石。如果不是自驾，建议找当地正规的包车师傅，别坐路边拉客的黑车，价格贵还不安全。包车的时候提前说好价格和路线，避免半路加价。另外恩施很多景点之间距离挺远的，比如从市区到屏山峡谷要两个多小时车程，一定要提前出发，别赶时间开快车，也尽量别开夜车，山路晚上看不见，太危险。

第三个是景点选择要适合全家人。很多网红景点看着出片，其实对老人小孩不友好，比如鹿院坪，需要下很多很多台阶，进去之后走完全程要五六个小时，体力一般的家庭就别去了。相反，腾龙洞里面比较平，走起来不累，还有激光秀表演，小朋友也喜欢，土司城逛起来也轻松，适合慢慢走慢慢看。如果想去屏山峡谷坐船，不用怕，那段路其实没有想象中难走，只要慢慢走，老人也能走下来，坐船看悬浮照确实很值得，我们家老人下来也没说特别累。

第四个是吃住方面的提醒。住的话，尽量别住景区里面的民宿，价格贵不说，条件还一般，不如住市区或者县城，选择多，价格也实惠，晚上想吃东西逛逛街也方便。吃的话，别在景区门口的餐馆吃饭，味道一般价格还贵，可以去市区或者县城里找本地人常去的小馆子，腊猪蹄火锅、合渣、掉渣饼都不贵，味道也正宗。如果吃不惯辣，点菜的时候提前跟老板说少放辣，恩施本地菜大部分都挺辣的，不说的话端上来你根本吃不了。

还有一个很重要的点，就是拍照的时候一定要注意安全。很多人去屏山或者大峡谷，都想找好角度拍好看的照片，别忘了你旁边就是悬崖或者深水，别为了拍照往边上站，老人小孩一定要看好，人多的时候别挤，慢慢来。尤其是雨天之后，山路很滑，一定要扶着扶手走，别跑别跳。

最后说一点，恩施很多山区信号不好，尤其是大峡谷和屏山峡谷的深处，移动信号比联通电信好一点，提前下载好离线地图，避免迷路。要是跟家人走散了，提前约好碰头的地方，别到处乱跑找，信号不好打电话都打不通。

总的来说，恩施真的很适合家庭游，山水好看，吃的也合口味，只要提前做好准备，把节奏放慢，肯定能玩得开开心心的。别太赶，也别贪多，挑几个适合全家人的景点慢慢玩，比赶场子一样跑十个景点舒服多了。

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[Q]：去恩施家庭旅游需要准备哪些衣物？
[A]：恩施山区昼夜温差大，无论什么季节出行，都需要带1-2件薄外套防风保暖；日常穿舒适的运动鞋方便爬山走路，夏季去建议备长袖长裤防蚊虫叮咬，同时做好防晒准备。
[Q]：家庭去恩施旅游需要带什么常用药？
[A]：需要带肠胃药应对不习惯当地口味带来的肠胃不适；晕车药应对山区多盘山公路的晕车问题；驱蚊止痒药膏应对树林山谷蚊虫叮咬；有慢性病的老人要带足日常服用的药物。
[Q]：恩施家庭游行程怎么安排比较合适？
[A]：不要把行程排太满，不要一天安排一个远距离景点，建议放缓节奏，两天安排一个景点，中间留出休息时间，避免老人小孩体力不支，影响游玩体验。
[Q]：去恩施旅游自驾需要注意什么？
[A]：恩施景点多在山区，多窄路弯道，自驾要控制车速，会车提前减速，雨天注意防范落石，尽量不要开夜车，保证出行安全。
[Q]：带老人小孩去恩施，哪些景点比较适合？
[A]：尽量避免鹿院坪这类需要长时间徒步爬台阶的景点，可以选择腾龙洞、土司城这类路况平坦、步行强度小的景点，屏山峡谷整体强度不大，老人慢慢走也可以完成游玩，比较推荐。
[Q]：恩施家庭游住哪里比较合适？
[A]：不建议住景区内的民宿，不仅价格偏高，配套条件也一般，更推荐住市区或者周边县城，选择更多，价格更实惠，夜间出行觅食逛街也更方便。
[Q]：恩施旅游吃饭有什么需要注意的？
[A]：尽量不要在景区门口餐馆就餐，价格高味道一般，可以去市区或者县城找本地人常去的小馆子；恩施本地菜偏辣，吃不惯辣要提前跟老板说明少放辣。
[Q]：恩施山区游玩拍照需要注意什么？
[A]：不要为了找拍摄角度往悬崖、水边靠近，拍照时要注意脚下安全，看好老人小孩，人多的时候不要拥挤，避免发生意外。

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