全民健身日来临 临安各地市民开展多样运动共享健康乐趣
我前一天下班经过临安人民广场的时候，就看到工作人员在搭活动棚，摆运动器材展示架。今天一早过去，广场上已经热闹得不行。最早来占位置的，还是那群每天都来晨练的叔叔阿姨。今天他们没跟往常一样只打打太极散散步，直接组了好几个方阵，有练八段锦的，有跳广场健身操的，还有玩柔力球的。
我站旁边看了会儿柔力球表演，带队的张阿姨我之前晨跑的时候碰到过，她今年已经62岁了，玩起柔力球来身体灵活得很，抛接旋转一点不卡壳，脸上全是汗，笑容却比谁都灿烂。她跟身边人说，自己前几年退休之后腰不好，总坐着打麻将身体越来越差，跟着朋友玩上柔力球之后，现在腰不酸了，睡眠也好了，这次全民健身日的活动，她主动报名要带姐妹们表演，就是想喊更多退休的朋友出来动一动，别总在家待着。
除了叔叔阿姨的传统健身项目，年轻人的活动也不少。广场边上专门划了一块区域做羽毛球体验，还有一块是街头篮球斗牛赛，都是年轻人在那儿排队。我碰到几个刚毕业回临安工作的小伙子，他们说平时上班都是坐着对着电脑，下班就想窝在家里刷手机，正好这次全民健身日有免费的活动，干脆约着出来打两场球，出一身汗比在家躺一天舒服多了。
还有不少家长带着小朋友过来，广场这边设置了亲子趣味运动区，有摸石头过河、两人三足这些小游戏。我看到一对夫妻带着五岁的儿子玩障碍跑，小朋友摔了一下也没哭，爬起来继续冲，冲过终点的时候一家人抱着笑，氛围特别好。孩子妈妈说，平时周末要么带娃去兴趣班，要么就在家吹空调，很少跟孩子一起出来运动，今天过来不光孩子玩得开心，自己也活动了身体，感觉比在家耗一天有意义多了。
不光是市中心的人民广场，临安各个乡镇街道的活动也办得有声有色。天目山镇那边，借着当地的登山步道资源，组织了百人徒步活动，参加的人从二十多岁的年轻人到七十多岁的老人都有，大家沿着步道走，一边出汗看风景，一边聊天拍照。负责组织活动的工作人员说，这边生态好，步道修得也方便，很多村民平时没事就会上来走一走，这次借着全民健身日的由头，把大家凑到一起，人多一起走更有劲头。
在锦南街道的社区运动馆里，今天还搞了免费的体质监测和健身指导活动。很多市民测完体脂、骨密度之后，专门找专业教练问自己适合什么运动。有个四十多岁的大哥说，自己最近总觉得浑身乏力，又不知道问题出在哪，测完之后教练给他提了建议，说他腰围超了，平时可以多做一些有氧，还给他说了具体的运动频率和注意事项，他说这比自己瞎练强多了，回去就照着做。
其实我发现，现在临安人对健身的态度，真的跟十年前不一样了。以前说起运动健身，很多人都觉得那是年轻人去健身房才做的事，老年人最多就是散散步。现在不一样，不管什么年纪，都能找到自己喜欢的运动。六十岁的阿姨可以去学爵士舞，十几岁的学生放假会跟着长辈去打太极，开网店的老板每天抽一小时去夜跑，就连小区楼下的空地上，都能看到有人摆个羽毛球网就开打。
这次全民健身日的活动，也不是说搞一次就完了。我问了文体部门的朋友，他们说接下来几个月，临安还会有更多免费的健身活动进社区进乡镇，很多运动场馆也会推出低免费开放的时段，就是想让更多原本没运动习惯的人，试着走出家门，找到一个自己能坚持下去的运动项目。
晚上我绕着苕溪跑道跑步的时候，还能看到不少人在这儿散步、骑车、练甩鞭，风顺着河面吹过来，带走一身的汗，那种舒服的感觉，真的是躺着刷手机换不来的。其实全民健身本来就不是什么高大上的事，不用你非要练出八块腹肌，也不用买几千块的健身装备，就是找到一件自己能开心做的运动，闲下来动一动，让身体保持舒服的状态，这就是最大的收获。
这次临安各地的多样运动，凑在一起就是满满的生活气，大家在运动里聊聊天，出出汗，收获的不只是健康，还有实打实的快乐。希望之后能有更多人加入进来，把运动变成日常的小习惯，天天都能过属于自己的全民健身日。
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[Q]：全民健身日来临之际，临安举办了哪些类型的群众运动活动？
[A]：临安本次举办了八段锦、柔力球表演、广场健身操等传统晨练项目，还有街头篮球、羽毛球体验等年轻人喜爱的运动，另外设置了亲子趣味运动、乡镇徒步、免费体质监测与健身指导等多样活动，覆盖各个年龄段的市民。
[Q]：本次全民健身日活动都在临安哪些地方开展？
[A]：活动覆盖了临安主城区的人民广场、锦南街道社区运动馆、苕溪跑道，也延伸到了天目山等乡镇，依托当地登山步道等资源开展活动，各个街道乡镇都有对应项目。
[Q]：哪些人群参与了本次临安全民健身日的活动？
[A]：本次活动覆盖全年龄段，从退休的中老年人、上班的年轻人，到放暑假的学生、年幼的小朋友，都有参与到不同的运动项目中。
[Q]：临安这次全民健身日活动只有一次吗？后续还有相关活动吗？
[A]：本次全民健身日是集中活动节点，后续临安还会安排更多免费健身活动进社区、进乡镇，不少运动场馆也会推出低收费、免费开放的时段，方便市民参与运动。
[Q]：普通人参与全民健身需要很昂贵的装备吗？
[A]：全民健身本来就是贴近普通人的运动，不需要昂贵装备也不需要追求专业训练效果，找到自己喜欢、能坚持的项目，抽时间动一动就可以。
[Q]：乡镇地区的全民健身活动是怎么开展的？
[A]：乡镇会结合当地的生态资源开展活动，比如天目山就依托当地修好的登山步道，组织了百人徒步活动，既符合当地环境，也方便村民参与。
[Q]：本次活动给普通市民提供了什么额外的服务吗？
[A]：部分社区场馆开展了免费体质监测，还安排了专业教练给市民提供个性化的健身指导，帮市民找到适合自己的运动方式，避免盲目锻炼。
[Q]：现在临安人的健身观念有什么变化？
[A]：以前不少人觉得健身只是年轻人去健身房做的事，现在不管什么年龄都能找到适合自己的运动，健身已经慢慢变成很多临安人的日常习惯了。
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