十一月西藏林芝波密朗秋冰川德姆措湖秋景打卡攻略
十一月去西藏，真的是避开人流的好时候。大部分游客都赶在七八月份的雨季进藏看林芝的绿，或是十月初挤去新都桥、稻城看黄，很少有人特意挑十一月中旬跑一趟林芝波密。但我今年刚好这个时间去了朗秋冰川和德姆措，出来之后就想把这篇攻略写下来，留给同样爱安静看秋景的朋友。
先说说交通，从林芝市区出发，开车往波密方向走，全程大概四百多公里，差不多六七个小时能到。走的是林拉公路转318国道，这段路十一月基本不会有太大的积雪，普通的SUV完全能走，只要不是新手司机，慢慢开都没问题。如果不想自己开车，也可以从拉萨或者林芝拼车过去，淡季拼车价格也不贵，人均两三百就能搞定。
我们这次是提前住在波密县城，第二天一早出发去朗秋村。从波密县城到朗秋村入口大概一个小时车程，最后一段路是盘山土路，坑洼不算多，慢点开就能上去。到了朗秋村的停车场之后，需要徒步进去，很多人听到徒步就打退堂鼓，其实这段路真的不算难。
从入口到德姆措，全程大概五公里左右，爬升也就一千多米，慢慢走四五个小时肯定能到。十一月的天气很好，不热不冷，走起来浑身舒服，不像夏天走两步就一身汗。路上全是还没掉完的秋叶，桦树的黄、冷杉的深绿、野果树的红，层层叠叠堆在山路两边，随便停下来拍两张都好看。
走大概一半路程的时候，就能远远看到朗秋冰川了。十一月没有云挡着，冰川直接露在你面前，蓝得发透，不像夏天经常被云雾遮得看不见轮廓。越往里面走，冰川的样子越清晰，走到德姆措边上的时候，整个人都愣住了。
德姆措其实就是冰川融水形成的海子，不大，但十一月的秋景真的绝了。湖边上的杉树都变黄变红了，倒影落在深蓝色的湖水里，背后就是蓝幽幽的冰川和雪山，风一吹，水面晃一下，倒影跟着动，那种好看真的不是照片能拍出来的。而且十一月这里几乎没什么人，我们那天在湖边待了两个小时，一共只遇到了三拨徒步的游客，大部分时间整个湖边只有我们两个人，安静得只能听到风吹树叶和冰川融水掉下来的声音。
很多人担心十一月去这边温度太低，其实还好。白天徒步的时候穿一件打底加一件冲锋衣就足够，停下来休息的时候加个薄羽绒就行。晚上如果打算在湖边露营，那就得准备零下五度到十度的睡袋了，湖边夜里会结冰，温度能到零度以下。我们这次没露营，当天往返了，如果你时间充足想拍星空和日出，那一定要带够保暖装备，别嫌麻烦冻着自己。
说说需要注意的点吧。第一，徒步的时候一定要穿防滑的徒步鞋，路上有几段是泥土路，有时候会沾了露水有点滑，别穿小白鞋或者运动鞋去，容易打滑摔跤。第二，不管天气多好，都要带好墨镜和防晒霜，冰川和湖面反光特别强，不带墨镜走一路眼睛都睁不开，紫外线也比山下强很多，容易晒伤。第三，进山之前一定要在朗秋村门口登记，不要自己偷偷绕进去，这边有时候会有落石，登记之后工作人员也会给你说最新的路况，安全最重要。
吃东西的话，建议自己带点面包、巧克力和热水就行，徒步路上没有卖东西的地方，湖边也没有饭店，轻装上阵就好，不用带太多吃的，当天往返的话，够吃就行。如果住在朗秋村，村里有几家藏民家可以住宿吃饭，价格都不贵，一碗藏面二十块钱，住一晚几十块钱，也能尝到正宗的酥油茶，味道挺香的。
很多人问十一月这边叶子掉光了没有，我去的时候是十一月中旬，大部分彩叶都还在，只有山顶的部分叶子掉了，山下和湖边的彩叶正好看，十一月中下旬去都没问题，如果再晚到月底，可能叶子就掉得差不多了，所以想来看秋景的，一定要卡好时间，十一月五号到二十号之间是最好的。
至于高反，这边德姆措的海拔大概四千多一点，比拉萨高不了几百米，只要你在拉萨没高反，过来基本上都没问题，不用太担心。慢慢走，不要跑不要跳，基本上都能适应，实在不放心就带两罐氧气瓶，不贵也不重，以备不时之愈。
如果你看腻了到处都是人的热门景点，就想找一个安安静静的地方看看秋景看看冰川，那十一月的朗秋冰川和德姆措真的太适合你了。不用挤人，不用抢机位，随便找个湖边石头坐一下午，吹吹风看看冰川，整个人都能静下来。
最后再提醒一句，出来玩的时候一定要把垃圾带走，这边还没怎么被开发，环境特别干净，别把塑料瓶包装袋留在山里，把美景留给后面来的人吧。
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[Q]：十一月去朗秋冰川和德姆措看秋景，最佳时间是几号到几号？
[A]：十一月5号到20号之间是最佳时间，这个阶段大部分彩叶都还保留，正适合观赏，月底之后叶子基本就掉光了。
[Q]：从林芝市区到朗秋冰川需要多久，普通轿车能走吗？
[A]：从林芝市区出发全程大概四百多公里，需要六七个小时，最后一段进村是盘山土路，普通SUV就可以走，普通轿车容易托底，不建议开普通轿车前往。
[Q]：去德姆措需要徒步多久，难度大吗？
[A]：从朗秋村入口到德姆措全程大约5公里，爬升一千多米，慢慢走四五个小时就能到达，整体难度不大，普通徒步爱好者都可以走。
[Q]：十一月去朗秋冰川和德姆措需要带什么衣服？
[A]：白天徒步穿一件打底加一件冲锋衣就足够，休息时加一件薄羽绒；如果打算在湖边露营，需要准备能抵御零下五度到十度的睡袋，夜间湖边温度会降到零度以下。
[Q]：十一月去朗秋冰川和德姆措容易高反吗？
[A]：德姆措海拔大约四千出头，只比拉萨高几百米，只要在拉萨没有高反，来这里基本不会有问题，放慢行动速度就可以，不放心可以带两罐氧气瓶备用。
[Q]：徒步过程中有吃饭的地方吗？
[A]：徒步路上和德姆措湖边都没有卖东西吃饭的地方，需要自己带一些简餐和热水，轻装上阵就可以。
[Q]：进朗秋冰川需要登记吗？
[A]：需要在朗秋村门口登记，不要私自绕路进山，登记后工作人员会告知最新路况，能保障徒步安全。
[Q]：十一月朗秋冰川和德姆措游客多吗？
[A]：十一月是淡季，这里游客非常少，大部分时间都很安静，适合想要避开人流的游客。
先说说交通，从林芝市区出发，开车往波密方向走，全程大概四百多公里，差不多六七个小时能到。走的是林拉公路转318国道，这段路十一月基本不会有太大的积雪，普通的SUV完全能走，只要不是新手司机，慢慢开都没问题。如果不想自己开车，也可以从拉萨或者林芝拼车过去，淡季拼车价格也不贵，人均两三百就能搞定。
我们这次是提前住在波密县城，第二天一早出发去朗秋村。从波密县城到朗秋村入口大概一个小时车程，最后一段路是盘山土路，坑洼不算多，慢点开就能上去。到了朗秋村的停车场之后，需要徒步进去，很多人听到徒步就打退堂鼓，其实这段路真的不算难。
从入口到德姆措，全程大概五公里左右，爬升也就一千多米，慢慢走四五个小时肯定能到。十一月的天气很好，不热不冷，走起来浑身舒服，不像夏天走两步就一身汗。路上全是还没掉完的秋叶，桦树的黄、冷杉的深绿、野果树的红，层层叠叠堆在山路两边，随便停下来拍两张都好看。
走大概一半路程的时候，就能远远看到朗秋冰川了。十一月没有云挡着，冰川直接露在你面前，蓝得发透，不像夏天经常被云雾遮得看不见轮廓。越往里面走，冰川的样子越清晰，走到德姆措边上的时候，整个人都愣住了。
德姆措其实就是冰川融水形成的海子，不大，但十一月的秋景真的绝了。湖边上的杉树都变黄变红了，倒影落在深蓝色的湖水里，背后就是蓝幽幽的冰川和雪山，风一吹，水面晃一下，倒影跟着动，那种好看真的不是照片能拍出来的。而且十一月这里几乎没什么人，我们那天在湖边待了两个小时，一共只遇到了三拨徒步的游客，大部分时间整个湖边只有我们两个人，安静得只能听到风吹树叶和冰川融水掉下来的声音。
很多人担心十一月去这边温度太低，其实还好。白天徒步的时候穿一件打底加一件冲锋衣就足够，停下来休息的时候加个薄羽绒就行。晚上如果打算在湖边露营，那就得准备零下五度到十度的睡袋了，湖边夜里会结冰，温度能到零度以下。我们这次没露营，当天往返了，如果你时间充足想拍星空和日出，那一定要带够保暖装备，别嫌麻烦冻着自己。
说说需要注意的点吧。第一，徒步的时候一定要穿防滑的徒步鞋，路上有几段是泥土路，有时候会沾了露水有点滑，别穿小白鞋或者运动鞋去，容易打滑摔跤。第二，不管天气多好，都要带好墨镜和防晒霜，冰川和湖面反光特别强，不带墨镜走一路眼睛都睁不开，紫外线也比山下强很多，容易晒伤。第三，进山之前一定要在朗秋村门口登记，不要自己偷偷绕进去，这边有时候会有落石，登记之后工作人员也会给你说最新的路况，安全最重要。
吃东西的话，建议自己带点面包、巧克力和热水就行，徒步路上没有卖东西的地方，湖边也没有饭店，轻装上阵就好，不用带太多吃的，当天往返的话，够吃就行。如果住在朗秋村，村里有几家藏民家可以住宿吃饭，价格都不贵，一碗藏面二十块钱，住一晚几十块钱，也能尝到正宗的酥油茶，味道挺香的。
很多人问十一月这边叶子掉光了没有，我去的时候是十一月中旬，大部分彩叶都还在，只有山顶的部分叶子掉了，山下和湖边的彩叶正好看，十一月中下旬去都没问题，如果再晚到月底，可能叶子就掉得差不多了，所以想来看秋景的，一定要卡好时间，十一月五号到二十号之间是最好的。
至于高反，这边德姆措的海拔大概四千多一点，比拉萨高不了几百米，只要你在拉萨没高反，过来基本上都没问题，不用太担心。慢慢走，不要跑不要跳，基本上都能适应，实在不放心就带两罐氧气瓶，不贵也不重，以备不时之愈。
如果你看腻了到处都是人的热门景点，就想找一个安安静静的地方看看秋景看看冰川，那十一月的朗秋冰川和德姆措真的太适合你了。不用挤人，不用抢机位，随便找个湖边石头坐一下午，吹吹风看看冰川，整个人都能静下来。
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[Q]：十一月去朗秋冰川和德姆措看秋景，最佳时间是几号到几号？
[A]：十一月5号到20号之间是最佳时间，这个阶段大部分彩叶都还保留，正适合观赏，月底之后叶子基本就掉光了。
[Q]：从林芝市区到朗秋冰川需要多久，普通轿车能走吗？
[A]：从林芝市区出发全程大概四百多公里，需要六七个小时，最后一段进村是盘山土路，普通SUV就可以走，普通轿车容易托底，不建议开普通轿车前往。
[Q]：去德姆措需要徒步多久，难度大吗？
[A]：从朗秋村入口到德姆措全程大约5公里，爬升一千多米，慢慢走四五个小时就能到达，整体难度不大，普通徒步爱好者都可以走。
[Q]：十一月去朗秋冰川和德姆措需要带什么衣服？
[A]：白天徒步穿一件打底加一件冲锋衣就足够，休息时加一件薄羽绒；如果打算在湖边露营，需要准备能抵御零下五度到十度的睡袋，夜间湖边温度会降到零度以下。
[Q]：十一月去朗秋冰川和德姆措容易高反吗？
[A]：德姆措海拔大约四千出头，只比拉萨高几百米，只要在拉萨没有高反，来这里基本不会有问题，放慢行动速度就可以，不放心可以带两罐氧气瓶备用。
[Q]：徒步过程中有吃饭的地方吗？
[A]：徒步路上和德姆措湖边都没有卖东西吃饭的地方，需要自己带一些简餐和热水，轻装上阵就可以。
[Q]：进朗秋冰川需要登记吗？
[A]：需要在朗秋村门口登记，不要私自绕路进山，登记后工作人员会告知最新路况，能保障徒步安全。
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[A]：十一月是淡季，这里游客非常少，大部分时间都很安静，适合想要避开人流的游客。
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