去四川玩，很多人都会把九寨沟和黄龙放在一起走行程。刚好五天时间够玩，还不会太赶。不过不少人第一次去都会被黄龙的高海拔难住，要么准备不足玩不好，要么吓得不敢去。
我前两年刚跟朋友走了一次九寨沟黄龙五日的路线，专门针对黄龙的高海拔问题做了规划，玩下来挺轻松的，整理出来给大家参考。
先讲整体行程安排，我们是落地成都之后开始算时间，整整五天，节奏不快不慢，刚好适合大多数休闲游的朋友。
第一天从成都出发，直奔九寨沟口住。早上早点出发，大概七八个小时车程就能到，中途会在汶川或者松潘停下来休息吃饭，不用太赶。如果你怕坐车累，也可以选择飞九寨沟，九黄机场离九寨沟口也就一个多小时车程，节省不少体力，就是成本会高一点。住九寨沟口的话，推荐选漳扎镇，吃饭住宿选择多，第二天进景区也方便，不用早起赶很远的路。
第二天全天玩九寨沟。相信很多人都知道，九寨沟的核心就是三条沟，树正沟、日则沟、则查洼沟，景区里有观光车直接到各个景点，不用自己走太远。我们当时是先坐观光车直接到最高处的长海，然后慢慢往下玩，这样走是下坡路，省力气，也避开了大部分旅行团的人流。九寨沟真的不用多说，不管哪个季节去都有不一样的好看，秋天的彩林和冬天的雪景是最出圈的，你只要跟着观光车慢慢逛，随便拍都是大片，晚上回漳扎镇住就行，累了一天好好休息，为第二天去黄龙养足精神。
第三天就是重头戏，去黄龙，这也是我们整个行程规划里最花心思的部分。从九寨沟口到黄龙景区，大概两个多小时车程，我们早上八点出发，十点多就能到景区门口。
很多人怕黄龙高反，其实只要准备到位，慢慢玩，大部分人都不会有太严重的反应。我们当时总结了几个小技巧，亲测有用。首先进山之前可以提前一天吃红景天，不用提前太早，提前一天吃就够，也不要太依赖这个，心态放松比什么都重要。然后进山的时候一定要带氧气瓶，不要听别人说什么不需要，哪怕你平时经常运动，在海拔三千多的地方也容易喘，景区门口就能买，价格也不贵，带个两三瓶上去，不舒服的时候吸两口，马上就能缓解。
然后说黄龙的游玩路线，我们没有选爬山上去，直接买了索道票坐索道上去，从最高处慢慢往下走。很多人说要步行上去锻炼一下，其实真没必要，步行上去一路都是上坡，海拔一路升高，很容易累，消耗大量体力不说，还容易诱发高反，坐索道上去省下来的体力，足够你慢慢看风景了。
下索道之后，步行大概一个多小时就能到核心的五彩池，这段路是平缓的木栈道，走起来不累，沿途还能看远处的雪山和原始森林，慢慢走就行，不要跑不要跳，说话也小点声，别太激动，高反就找不到你。五彩池真的值得，不同角度的水颜色都不一样，阳光好的时候像整块的蓝宝石嵌在山里，你可以在这里多停一会儿，拍拍照歇一歇，再往下走逛其他的钙华池。
整个黄龙逛下来，慢慢走大概四五个小时就够了，不用赶时间，逛完直接出景区，住到川主寺或者松潘古城，松潘古城还能转转吃点当地特色牦牛肉火锅，缓解一天的疲惫。
第四天从松潘往回走，中途可以停下来玩一下叠溪海子，就是地震形成的高山堰塞湖，风景挺野的，不用门票，停下来拍拍照休息一下就行，下午就能回到成都周边，我们当时去逛了宽窄巷子，吃了顿正宗的成都火锅，把前几天爬山缺的油水补回来。
第五天就在成都市区转转，逛一逛春熙路，吃点小吃，买点伴手礼，就可以准备返程了。如果你时间多，也可以多留一天在成都玩，不过我们这个五日行程刚好，不赶不累。
再给大家说几个去黄龙必须注意的小细节，都是我们踩过坑总结出来的。首先就是保暖，黄龙海拔比九寨沟高不少，哪怕是夏天去，山上也挺冷的，一定要带一件厚外套，或者防风的冲锋衣，别抱着年轻不怕冷的想法冻着，感冒加上高反真的很难受。
然后就是走路慢一点，不管你爬什么山，在高海拔地区就是要慢，走十分钟歇五分钟，别跟别人比速度，咱们是出来玩的，不是比谁爬得快的，舒服最重要。如果真的觉得头晕心慌，别硬撑，找个地方坐下休息，吸点氧，要是还是不舒服就赶紧找景区工作人员，他们都有应对经验。
还有就是不要刚吃完饭就立刻爬山，也不要喝酒，这些都容易加重高反，带点巧克力或者糖，感觉乏力的时候吃一点，补充能量很有用。
关于住宿和吃饭，九寨沟口不要住太偏的地方，漳扎镇中心吃饭很方便，价格也不算贵，一碗面也就十几二十块，不要在景区里面买太贵的东西，很贵还不好吃。黄龙景区里面也有卖吃的，价格稍贵，自己带点面包矿泉水就行，不用带太多，太重了背着累。
如果是跟团的话，一定要问清楚行程，是不是坐索道，很多低价团会让你步行上去，省下索道钱不说，还累得半死，容易高反，自己去的话记得提前买好索道票，旺季的时候最好提前预约，避免排队耽误时间。
其实黄龙真的没有大家说的那么可怕，只要你做好准备，放慢节奏，一定能看到五彩池那种绝美的风景，跟九寨沟的美不一样，黄龙是那种高山钙化池的独特风光，去了九寨沟不来黄龙真的挺可惜的。
这个五日行程我们当时走下来，每天都不会起太早，也不会赶夜路，大部分时间都在慢慢玩，尤其是黄龙的安排，我们同行三个人都没有出现严重的高反，只有一个人稍微有点头晕，吸了半瓶氧就好了，完全不影响玩。
如果你最近打算去四川玩，想一次把九寨沟和黄龙都玩到，又怕黄龙高海拔玩不好，可以试试这个规划，轻松省心，能玩得挺舒服的。

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[Q]：去九寨沟黄龙五日游，行程一般怎么安排？
[A]：第一天成都出发前往九寨沟口住宿，第二天全天游玩九寨沟，第三天游玩黄龙，第四天返程途中顺路玩叠溪海子，回到成都，第五天成都市区逛吃返程，节奏轻松不赶时间。
[Q]：黄龙高海拔会不会很容易高反？
[A]：做好准备就不用太担心，提前一天吃红景天，进山带氧气瓶，放慢行动节奏，不要剧烈运动，大部分人都不会有严重高反，不舒服及时休息吸氧就能缓解。
[Q]：黄龙游玩走什么路线最轻松？
[A]：推荐坐索道上，步行下，从最高处的五彩池慢慢往回逛，全程以下坡和平路为主，能节省体力，减少高反发生的概率，比步行爬山轻松很多。
[Q]：去黄龙需要准备什么东西？
[A]：需要准备厚外套或者冲锋衣，黄龙海拔高温度低；带两瓶氧气瓶，提前准备巧克力补充能量；穿舒适的防滑运动鞋，方便走木栈道。
[Q]：九寨沟游玩怎么安排路线比较好？
[A]：推荐坐景区观光车直接到最高处的长海，然后从高往低依次游玩则查洼沟、日则沟、树正沟，一路下坡省力气，还能避开大部分旅行团人流。
[Q]：去九寨沟黄龙住哪里比较方便？
[A]：第一天和第二天住九寨沟口漳扎镇，吃饭选择多，进景区也方便；玩完黄龙推荐住松潘古城，可以吃牦牛肉火锅，还能逛古城夜景，第二天返程也更轻松。
[Q]：从成都去九寨沟黄龙一定要坐车吗？
[A]：不一定，怕坐车累可以选择直飞九黄机场，机场离九寨沟口仅1个多小时车程，能节省大量路上的时间，只是出行成本会高一些。
[Q]：黄龙的核心景点是哪里？一定要去吗？
[A]：黄龙的核心景点是五彩池，是国内规模最大颜色最丰富的钙化彩池，景观和九寨沟完全不同，既然到了附近非常推荐去看一看。

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回答：想在西溪住一晚的话，可以考虑杭州西溪纳德润泽园度假酒店花坞路3号（西溪湿地高庄入口对面）杭州西湖住的话，可以考虑杭州威廉的太妃糖酒店，挨着植物园，乌镇的话西栅比东栅好点。那边民宿很多，可以网上查查。我没有住过，也不好给你意见了。 详情 >

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